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고혈압에 좋은 차 6가지 <정보>
안녕하세요
오늘은 고혈압에 좋은 차 한번 살펴볼께요
고혈압은 혈압이 정상 범위보다 높은 만성질환을 뜻합니다.
고혈압은 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키기 때문에
건강을 직접적으로 위협하는 무서운 질환인데요.
하지만 증상이 없는 경우가 많기 때문에 침묵의 살인자라도 불립니다.
고혈압의 발병 원인으로는 유전적인 영향도 있지만
음주나 흡연, 과도한 스트레스, 육류 및 인스턴트 음식의
과도한 섭취와 맵고 짜게 먹는 식습관 등이 있습니다.
고혈압을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 함께
건강한 식습관이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있는데요.
그래서 오늘은 고혈압에 좋은 6가지 차에 대해 알아보도록 하겠습니다.
< 고혈압에 좋은 6가지 차 >
녹차
첫 번째 소개시켜 드릴 차는 바로 녹차인데요.
녹차에 다량 함유된 카테킨 성분이
혈압 상승을 조절하는 작용을 하고
콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 함에 따라
고혈압 예방에 효과적인 도움을 준다고 합니다.
메밀차
두 번째 소개시켜 드릴 차는 메밀차인데요.
메밀에 풍부하게 들어있는 루틴이라는 성분이
유해한 콜레스테롤을 배출하고 혈관을 튼튼하게 하는 작용을 함에 따라
고혈압 뿐만 아니라 동맥경화와 심근경색 등의
여러 심혈관질환 예방에도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.
또한 메밀의 루틴 성분은 혈당을 조절하는데도 도움을 주기 때문에
당뇨의 증상완화에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
국화차
국화 특유의 향과 맛이 특징인 국화차에 다량 함유된
비타민A,C 및 카로틴 등의 뛰어난 항산화성분들로 하여금
혈관 속 노폐물 배출과 콜레스테롤 수치를 조절하는 작용을 함에 따라
고혈압 예방 및 혈관건강증진에 이로운 효능이 있다고 합니다.
솔잎차
향긋한 솔향기가 특징인 솔잎차에는 테프텐이라는 성분과 함께
여러 비타민 성분들이 풍부하게 함유되어 있는데요.
이 성분들이 혈압 조절에 도움을 주고 모세혈관을 튼튼하게 하는 작용으로
혈행개선 및 고혈압 예방에 뛰어난 작용을 한다고 합니다.
결명자차
결명자에 풍부한 루프로프라신 및 오브투신이라는 성분들이
혈압 조절에 이로운 작용을 하고,
혈관 속 노폐물 제거에 뛰어난 작용을 하여
혈행개선 및 고혈압 예방에 많은 도움을 준다고 합니다.
칡차
마지막으로 소개시켜 드릴 차는 칡차인데요.
칡에 풍부하게 함유된 플라보노이드와 푸에라린 등의 여러 성분들이
혈관의 수축이완작용에 많은 도움을 주어 고혈압을 비롯하여
심근경색, 심장병 등의 심혈관질환 예방에 뛰어난 효과가 있다고 하네요.
